產后恥骨疼痛可以通過休息、熱敷、按摩或者是盆底康復進行緩解，通常比較有效。很多產婦在產后會發(fā)生恥骨聯(lián)合的疼痛，有些癥狀還比較嚴重，要注意休息，減輕恥骨聯(lián)合的水腫。還可通過熱敷、按摩，也能夠有效緩解疼痛的癥狀。還可以到正規(guī)醫(yī)院的產后盆底康復中心做康復治療，這樣能夠更加有效。但是有些孕婦可能在坐月子時不方便去醫(yī)院，此時通過按摩或者是推拿等治療也會有一定程度地緩解。最主要的是產婦要注意保持心情舒暢，增加睡眠，身體的抵抗力會有增加，也會使恥骨聯(lián)合疼痛得到緩解。很多產婦發(fā)生這種疼痛的原因，主要是在孕期以及分娩時胎頭對于恥骨聯(lián)合的撐大、壓迫等導致。而且到了妊娠晚期，體內的激素水平會發(fā)生變化，韌帶松弛也會造成產后恥骨聯(lián)合疼痛，所以，產婦要通過上述方法積極治療。