一旦在高溫、高濕，通風條件不好的環境里出現頭暈、胸悶、乏力、惡心、嘔吐等癥狀，且癥狀呈進行性加重，出現意識障礙，多考慮與中暑相關，可采用以下方法恢復： 1、快速地將病人轉移到陰涼、通風的地方，如果是戶外，可轉移到樹下，通風較好；如果在室內，最好能夠轉移到有空調的屋子，溫度在25℃左右 2、適當的補液：可以給患者飲用綠豆湯、淡鹽水； 3、物理降溫：頭部可用濕毛巾、涼毛巾，腋下、腹股溝可用冰塊，把病人身體核心溫度盡可能降下來； 4、使用風扇：加強風流動，有利于病人體溫降低。