憋大便危害較多，從近端來講反復憋大便，如果干結的糞便越來越粗大，可能會刺激直腸黏膜，導致直腸息肉、結腸息肉的產生。太過干結的大便在排解時會不暢，可能會導致痔瘡出血或者肛裂，可能會形成肛周膿腫等，還有憋大便可能會導致水分吸收增多，大便干結難解 ，這時劇烈或者用力排便，老年人可能會誘發心腦血管的疾病，如心肌梗死、腦梗等。所以憋大便是很不好的習慣，要養成良好的排便習慣，定時排便，而且不要有看報紙、手機等分散注意力的行為，這樣會導致大便反反復復的干結難解，從而導致便秘的產生。還有反復的憋大便，胃腸的排便反射會越來越弱，逐漸可能會形成習慣性的便秘，這時再來調理可能比較費勁。