憋大便的危害較大，長期憋大便會導致直腸的排便反射降低。另外長期憋大便也會影響身體的整個狀態，比如對于消化道和人的精神等各方面都會影響，導致需要重新建立系統，進行生物反饋治療，比較麻煩，所以通常不建議憋大便。大便在直腸腔內，直腸黏膜有感受器。刺激這個感受器，神經就會反射到整個神經系統做一系列的反饋，然后做出排便的動作。長期憋大便會導致黏膜感受器的敏感性下降，所以排便反射就會減弱。這種情況下，預后比較容易造成出口梗阻型的便秘。也就是大便進入直腸腔中，已經該解大便，但是大腦的神經系統收不到信號，長時間內大便就會堆在直腸腔內，也叫做神經感覺減性便秘。