其實床的軟硬是相對的概念，很難去定義什么樣的床是軟床，什么樣的床是硬床。脊柱有生理性的彎曲，比如頸椎有前屈、胸椎有后屈、腰椎也有前屈，如果床過軟，在平臥的時候人會陷進去，這時就會有一種被動的頸椎往前屈曲，腰椎也會往前屈曲。本身脊柱是S型，但是在這種過軟的床上休息的時候，脊柱就變成了C型，因此過軟的床會對脊柱造成一定的不良影響。這種情況下最大的不利因素，就是脊柱后方的肌肉和韌帶其實是被拉緊的，這樣經過一晚上的休息，脊柱的肌肉和韌帶比較疲勞，久而久之就容易造成一種肌肉和韌帶的勞損性問題，反而經過休息以后，覺得更容易腰酸背疼，而且脖子也不舒服。所以要注意，不管是軟床也好、硬床也好，一定要保證脊柱能有一個相對放松的狀態，也能維持這種生理性的彎曲，這樣是比較健康的睡眠姿勢。