脂肪肝和高血糖有密切聯(lián)系，高血糖人群或糖尿病和糖耐量異常人群，發(fā)生脂肪肝的幾率明顯升高，一般可通過如下方法進(jìn)行調(diào)理：1、飲食上：注意控制能量攝入，尤其碳水化合物攝入。建議多吃粗纖維食物，包括糙米、蕎麥等含纖維素、膳食纖維較多的碳水化合物。還要多吃蔬菜，適當(dāng)增加蛋白類食物攝入，如瘦肉、豆制品攝入，嚴(yán)格限制碳水化合物攝入量，才能控制好血糖，才有利于脂肪肝控制；2、生活上：要進(jìn)行運(yùn)動，血糖高的人要增加有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動量每天要保證30min以上。還要適當(dāng)做無氧運(yùn)動，增加肌肉功能的肌肉強(qiáng)度鍛煉，有利于血糖控制，也有利于脂肪肝消除。