對于頸椎不好的患者，建議睡枕頭，且應該枕合適的枕頭，而不建議不枕枕頭或枕頭過高。合適枕頭是指將枕頭放在枕后部時，后腦勺剛好能靠到床，而側臥位時頸椎處于平直狀態。所以頸椎不好的患者，不僅不能不睡枕頭，而且要睡較合適的枕頭才好。在日常生活中，較多人認為頸椎有問題時不要枕枕頭，該說法不正確。因為在患者睡覺時，如果沒有枕頭支撐，當后腦勺靠到床，肩膀也靠到床，此時頸椎后方處于懸空狀態，頸椎處于變直或屈曲狀態。此時對頸椎有害而無益，只有當枕后方有枕頭支撐時，才能維持頸椎前突。