回奶一般不建議擠出乳汁。因為刺激乳頭會導致垂體后葉激素、垂體泌乳素增多，反射性促進乳汁分泌，造成回奶時間延長，忌奶過程延長。通常回奶后第3天，由于乳腺內淤積較多乳汁，可出現乳腺疼痛、腫脹。如果未出現紅、腫、熱、痛等乳腺炎表現或者影響睡眠，一般不建議擠出乳汁。最嚴重的3天后，隨著乳汁分泌減少，乳腺開始變軟。直至回奶1周左右，乳腺表現為明顯變軟，疼痛明顯減輕，乳汁分泌明顯減少。回奶10-14天時，一般可見乳汁顯著減少，即回奶成功。如果出現乳腺炎癥狀或者乳腺腫脹，表現出疼痛難忍，影響正常生活、工作，甚至睡眠，可使用吸奶器將部分乳汁適當擠出，以便于緩解癥狀。