水土不服概念是長期在某個地方生活，然后到了另外一個環境，氣候、空氣中濕度都不一樣的地方而產生的不適感覺，其中最常見的表現是大便不調，有一部分病人表現的是腹瀉或者泄瀉，治療方法具體如下： 1、如果是從比較干燥的地方進入濕度比較大的地方，比如夏天從北方到南方，空氣中濕度比較大，吃了辛辣的食物，可能會出現胃腸道不適應。胃腸道本身存在自我調節功能，如果進食不是長期熟悉的食物，胃腸道會加快蠕動，然后使得不適合的東西快速排出，減少對身體的損害。對于這種情況進行清淡飲食，然后少食多餐，少食辛辣刺激性的食物和平常很少接觸到的食物，自然可以緩解； 2、還有一種是所謂的水土不服，其實是旅行者腹瀉，感染輪狀病毒，具有自限性，清淡飲食一周左右自己也可以緩解。如果非常嚴重，腹瀉可以導致電解質紊亂等，需要補充電解質，甚至需要輸液。 還有一部分病人表現的是便秘，由比較潮濕的地方進入比較干燥的地方，可能好幾天不解大便，此時也是要注意飲食均衡，可以吃香蕉、火龍果之類的水果，適當多飲水、調整心情、保持心情輕松愉快，從而可以改變大便的性狀和習慣。