焦慮癥無法自測，焦慮癥屬于精神障礙性疾病，需要由醫生進行判斷。目前有問卷、量表，但只是作為輔助手段，作為參考數值，給醫生作為輔助檢查或評估患者焦慮的嚴重程度，但無論何種問卷、測試，均不能自己填寫、判斷，因其有太多主觀性。醫學上評價焦慮癥的辦法為精神檢查，所謂精神檢查指醫生與患者進行交談，醫生為經過培訓的精神科醫生，其對于焦慮癥的診斷條目、標準較為熟悉，可以通過問答和觀察，評價被測人是否符合焦慮癥的診斷標準。再結合患者的病史、檢查等，排除其他疾病干擾后，最后才能確定患者是否存在焦慮癥。