腎結石患者可以吃蓮子。預防腎結石中主張營養的綜合平衡，即在人體實際生理需求和結石預防中取得平衡，并非完全杜絕某一種食物的攝入。蓮子主要富含多種礦物質和維生素，其中又含有鈣質。但對于鈣質，目前最新的觀點認為，在結石的預防中應適度地增加高鈣飲食。傳統上認為結石的預防應食用低鈣食物，但此種情況會增加骨質疏松的風險，促進草酸排泄，反而增加結石發生的風險。因此，現代醫學觀點認為，適當高鈣飲食有利于結石的預防，尤其含鈣的結石。通常推薦食用含鈣較豐富的食物，比如豆腐、奶酪等食物。蓮子礦物質含量中鈣含量較高，可以增加攝入鈣含量豐富的食物，有利于結石的預防。