兩鬢出現(xiàn)白頭發(fā)，首先要分清病因，才能針對性進行治療，具體如下：1、生理性白發(fā)、少白頭：引起兩鬢白發(fā)可能屬于老齡化的生理性頭發(fā)變白，還有可能屬于遺傳性少白發(fā)，較難治療。由缺乏營養(yǎng)因素導致的兩鬢發(fā)白，如缺乏維生素、微量元素，尤其是黑色素合成所必需的銅、鋅等微量元素缺乏導致，可以通過適當、針對性補充維生素、微量元素從而得到改善；2、精神因素：白發(fā)可能與精神因素有密切關系，“愁一愁、白了頭”即指精神因素明顯影響毛囊黑素細胞合成黑色素的功能，所以對于這類的白發(fā)治療主要是調整心態(tài)、精神放松，保持良好樂觀的情緒，不要過度緊張、焦慮、勞累、熬夜等，通常白發(fā)有改善。從中醫(yī)角度而言，也可以多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、首烏、核桃等具有滋補肝腎、促進白發(fā)復黑功效的食物。