白發的出現有多種原因，結合原因針對性治療，具體如下： 1、遺傳，父母早期出現白發，患者年輕時即出現白發，此類遺傳情況通常無有效治療方法； 2、可能是由于過度焦慮、抑郁，以及睡眠不足引起的。需改變不良的作息習慣，按時作息，如12點前睡覺。因中醫講12點為子時，若此時處于活動狀態，則會出現陽不入陰的情況，即中醫失眠。陽不入陰也是陰陽失調的一個方面，陰陽失調是疾病的總綱，反映在頭發，則可能表現為脫發，也可能表現為白發。因此，建議注意睡眠，注意情緒； 3、飲食與頭發的關系非常密切。頭發的主要成分為蛋白質，若蛋白質供應不足，比如有些人群吃素，動物蛋白攝入不足，則頭發即可表現為各種問題，其中白發為最常見的一種。 建議注意飲食，睡眠和情緒，避免白發的發生。