如果要了解鋅是否補(bǔ)多了，最好的辦法就是到醫(yī)院去做鋅元素的檢測(cè)。生活中很多人都會(huì)積極補(bǔ)鋅，鋅作為身體較為重要的微量元素，參與了免疫系統(tǒng)的修建、蛋白質(zhì)合成、酶的生成，所以對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育、消化系統(tǒng)功能完善、免疫系統(tǒng)構(gòu)建都較為重要。部分人擔(dān)心自身會(huì)缺鋅，就會(huì)買補(bǔ)鋅的藥物去積極補(bǔ)充，其實(shí)此種情況建議最好到醫(yī)院里，去找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估是否存在缺鋅，是否需要補(bǔ)鋅及如何補(bǔ)鋅。不建議突然想到，覺(jué)得自身缺鋅就到藥店里去買。很多時(shí)候，如果飲食都比較均衡，不挑食，食物來(lái)源也比較充足，通常不會(huì)發(fā)生缺鋅。缺鋅一般見(jiàn)于偏食的病人，只吃蔬菜、不吃葷菜，以及孕婦有缺鋅，新生兒可能會(huì)有缺鋅，還有長(zhǎng)身體時(shí)鋅相對(duì)的缺乏。總之不建議擅自過(guò)量的補(bǔ)鋅，否則會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。