如果緊張就想排便，有時大便還不成形稱為腸易激綜合征。通常是腸道敏感性增加，緊張、焦慮時腸道蠕動增快，造成腹部不適感需要及時排便，排便后腹部不適能夠明顯緩解，緩解方法具體如下：1、避免緊張情緒：放松心情，避免焦慮；2、適當運動：有助于胃腸功能的正常緩解；3、飲食調節：避免進食辛辣、刺激的食物；4、藥物干預：如果上述鍛煉、休息、飲食調節的效果較差，可以給予藥物干預。常用藥物是降低腸道敏感性的腸功能調節劑，如匹維溴銨、馬來酸曲美布汀等，可以使腸道蠕動減緩，從而使腸道的敏感性降低。如果緊張就排便的大便形狀不規整，甚至有黏液、膿血，應該警惕腸道是否有問題，可能需要結腸鏡檢查才能幫助明確診斷。