16歲1天3次的手淫或者性生活，次數過多頻繁，對生殖健康不利。16歲處于生殖系統發育的基礎階段，整個生殖系統發育未健全，過頻的手淫或者性生活，會引起生殖系統損傷，對長遠的生殖健康不利。16歲后通常可以遺精1周1-2次，過頻的遺精對生殖健康的發育、生殖系統的健康也不利。手淫包括性生活，建議1周盡量不要超過1-2次，建議18歲后進行手淫和性生活，規律的性生活對健康有利。18歲以后手淫1周1-2次是正常的，16歲一天手淫3次過多也過早，建議大家盡量在16歲的時候，不要進行手淫和性生活。