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嬰兒吃什么鈣吸收最好
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參與醫生
中日友好醫院 王志新 主任醫師

嬰兒吃的鈣,從食物中獲取相對更好吸收。比如嬰兒從母乳中獲得的鈣,鈣、磷比例相對比較合理,更容易吸收。如果沒有母乳,適當補充奶粉,也對嬰兒的鈣吸收更好。外界使用的鈣劑,比如碳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣,屬于化學鈣,相對吸收利用度不如純粹的食物來源中的鈣效果好。如果嬰兒正常通過母乳喂養,一般沒有特殊情況,不需要額外補充鈣。因為嬰兒鈣缺乏,出現佝僂病,并不是鈣本身不足,而是因為鈣的吸收利用過程中,需要維生素D作為促進劑。在小嬰兒階段維生素D缺乏,會造成鈣吸收出現問題,導致佝僂病。所以在嬰兒2歲之內,一般要補充維生素D,而不是鈣。如果嬰兒存在特殊的發育特別快、代謝的問題或者是營養吸收的問題,可以根據嬰兒的情況,額外補充鈣劑,要根據嬰兒的情況,補充不同的碳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣,適當達到補鈣的作用。

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