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- 骨質(zhì)疏松吃什么鈣
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 移平 主任醫(yī)師
骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣方式如下：
1、多吃富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶制品；
2、選擇能夠合并含有維生素D3的鈣或鈣和維生素D3一起吃；
3、選用溶解性好的有機(jī)鈣，有機(jī)鈣比無(wú)機(jī)鈣吸收好；
4、吃弱酸性鈣，老年人胃酸較少，弱酸性鈣有利于老人對(duì)鈣的吸收。
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