60歲老年人群的失眠，60歲并不能算是真正的老年人群。根據WHO的規定，＞65歲才能稱為老年人群。因此，對于60歲的人群失眠，應該從以下幾個方面進行調整： 1、需要調整情緒，積極地參加社會活動，晚上才能具有良好的睡眠； 2、需要甄別是否患有其它的疾病，如果是存在心衰、呼吸系統疾病，需要積極的治療； 3、如果除外了其它疾病，建議60歲的人群，積極進行體育鍛煉，或者是戶外運動，晚上才能有很好的睡眠質量； 4、可以輔以食物的調整，比如飲奶，晚上睡前適當飲奶可以有助眠的作用； 5、對于60歲人群的失眠，如果確實就是失眠問題，可以尋求專業醫生，給予用藥的治療，可以幫助睡眠。