腦子笨、反應慢具體處理方法如下：1、改善睡眠習慣：一般特別對于青壯年，是因為晚上睡得太晚、睡眠習慣欠佳、睡眠時間過短以及睡眠質量下降造成。要改善睡眠習慣和睡眠時間，不要熬夜、不要太疲勞，一般最晚睡眠不要超過十一點，睡覺前特別是八點后，電視、電腦、手機少看，不要看恐怖電影或者興奮的片子，以及不要吃辛辣以及興奮的東西，不要喝奶茶、咖啡以及可樂、喝酒，不要暴飲暴食等，這些情況都會造成睡眠時間的減少或者睡眠質量的下降，睡覺前可以喝牛奶、泡腳或者洗熱水澡，都可以改善睡眠質量和睡眠時間；2、治療抑郁癥：同時還要注意有沒有其他原因，比如抑郁癥，因為抑郁癥也會造成反應慢、遲鈍、記憶力下降的現象，如果是這種情況，要去做相應的量表檢查，如明確診斷，應進行抑郁癥的治療；3、飲食調整：主要要進食改善大腦功能的食物或者藥物，如芝麻、杏仁核，可以增加不飽和脂肪酸。還有高質量的海產品，如魚，或者動物腦子、瘦肉、雞鴨肉等，都可以改善大腦的功能。此外，還有一方面是因為天生的反應遲鈍或者記憶差，一般也可以通過上述幾個方面的調整，有所改善。