新陳代謝慢應該增加新陳代謝，實際上增加新陳代謝也就是增加基礎代謝率，需要分析新陳代謝慢的原因，如果是健康的狀態，可以通過增加運動，幫助提高新陳代謝。如果是疾病的狀態，需治療本身的疾病，疾病治愈以后，新陳代謝也會恢復到疾病前的水平。通過增加運動量，可增加新陳代謝的水平，也可以增加肌肉的含量，增加基礎代謝率。肌肉含量的增加，實際上也離不開適量的運動，尤其是抗阻的運動。通過抗阻運動，可使相對應的肌肉得到鍛煉，肌肉增加后，基礎代謝率會有所增加。如果身體處于非健康狀態或者疾病狀態時，也會出現新陳代謝慢。這時如果強制增加新陳代謝水平，可能會進一步加重原有疾病。