體內(nèi)濕氣重、寒氣重，比較常見(jiàn)調(diào)理方法包括藥物調(diào)理、艾灸、拔罐、飲食調(diào)控、鍛煉等，具體如下：1、藥物調(diào)理：某些藥物可以祛濕、祛寒，以常見(jiàn)的中焦虛寒為例，如附子理中丸可以祛寒，平胃散可以祛濕；2、針刺、拔罐：非藥物療法調(diào)理，如艾灸，拔罐等，針刺特定穴位有一定疏通經(jīng)絡(luò)作用，經(jīng)絡(luò)一通則寒濕即可排掉，拔罐或走罐有祛風(fēng)、寒、濕、瘀的作用，對(duì)于寒氣重，特別是局部寒氣重、濕氣重有較好的治療作用。艾灸對(duì)于體內(nèi)寒性有較好的排出作用，如果艾灸到特定部位，會(huì)調(diào)動(dòng)人體整個(gè)氣血運(yùn)行，對(duì)濕氣有一定的治療作用；3、飲食調(diào)控：不要吃寒涼或容易產(chǎn)濕的食物；4、鍛煉：患者需要積極鍛煉排出體內(nèi)濕氣、寒氣。