體內(nèi)的寒氣重，可通過以下方式進(jìn)行調(diào)理：1、藥物調(diào)理：寒氣重可用溫散寒邪的藥物，且這類藥物一般根據(jù)不同的部位有不同的選擇，如典型的脾胃寒濕或寒氣，可用附子理中丸進(jìn)行治療；2、非藥物調(diào)理：艾灸對于寒氣有較好的驅(qū)散作用，一般分為艾條和艾炷灸兩類方法，應(yīng)用艾條灸較方便，可在寒氣重的部位進(jìn)行艾灸。若全身寒氣重，可艾灸關(guān)元、腎俞等穴位進(jìn)行調(diào)理。艾灸主要作用為溫經(jīng)散寒、回陽、助陽，以及活血化瘀的作用。體內(nèi)寒氣重還可進(jìn)行食物調(diào)理，如多吃散寒的羊肉，或多用小茴香、肉桂等調(diào)料等。另外，加強(qiáng)體育鍛煉對散寒亦有好處。