體內的寒氣重，可通過以下方式進行調理：1、藥物調理：寒氣重可用溫散寒邪的藥物，且這類藥物一般根據不同的部位有不同的選擇，如典型的脾胃寒濕或寒氣，可用附子理中丸進行治療；2、非藥物調理：艾灸對于寒氣有較好的驅散作用，一般分為艾條和艾炷灸兩類方法，應用艾條灸較方便，可在寒氣重的部位進行艾灸。若全身寒氣重，可艾灸關元、腎俞等穴位進行調理。艾灸主要作用為溫經散寒、回陽、助陽，以及活血化瘀的作用。體內寒氣重還可進行食物調理，如多吃散寒的羊肉，或多用小茴香、肉桂等調料等。另外，加強體育鍛煉對散寒亦有好處。