排出體內的濕氣和寒氣，主要有藥物療法和非藥物療法，具體如下：一、藥物療法：祛風、散寒、除濕的藥物，比如四妙丸等成藥，也可使用湯藥進行治療；二、非藥物療法：1、拔罐，可拔受寒、受濕的部位，如腰部受寒、受濕時，可在腰部進行拔罐，同時可用走罐，比如背部的膀胱經走罐，對于去除寒濕有一定治療作用。2、艾灸，艾灸對去除寒濕有很好的治療作用，可先用拔罐，把體內寒濕拔出一部分，再用艾灸，艾灸有溫通經絡、散寒除濕、活血化瘀、助陽的作用，拔罐拔出寒濕再進行艾灸，艾灸體內的陽氣充足，更有助于寒濕的排出，防止寒濕再次生成。