對于腎結石患者，跳繩要根據實際情況來判斷，如果盲目跳繩，沒有用，甚至會加重腎臟負擔。很多人希望通過跳繩能夠將腎結石排出體外，它的作用其實是通過跳繩時的運動讓腎臟內的結石位置移動，能夠自行排出。結石能否自行排出體外跟結石的大小有相關性，如果結石＜6mm，通常認為只要輸尿管結構沒有明顯狹窄，排出體外的可能性非常大。針對于這類腎臟小結石，可以跳繩，同時大量飲水，通過尿液沖刷能夠將結石排出體外。 當結石相對較大，＞6mm甚至超過1cm時，自行排出體外的可能性非常低，或者結石不大，但已經繼發形成腎積水，而且積水非常嚴重，可能結石已經不是短期梗阻，長期梗阻會繼發形成息肉，息肉包裹結石后自行排出體外的可能性非常低，跳繩基本上對排石沒有作用。