牙齒內有東西弄不出來，通常需要根據原因進行針對性處理，具體如下：1、牙間隙過大：導致異物嵌塞，可以通過正確刷牙方法，輔助必要的牙線，或牙間隙刷將其清理；2、牙齒齲壞：俗稱蟲牙，蟲牙所形成的齲洞內嵌塞食物，可以通過正確刷牙、牙簽或牙線，輔助用于清理；3、牙齦炎性肉芽或息肉：齲洞暴露而侵犯牙神經的情況下，長期炎癥刺激導致齲洞內，形成牙齦炎性肉芽或息肉。此時需要專科醫生指導下，進行標準牙體或根管治療，方能有效緩解；4、牙齦腫物：警惕牙齦或牙間隙間的牙齦，形成腫物，如常見的牙齦瘤，必須經過外科手術，或輔助其他辦法加以解決；5、牙齦良性或惡性腫瘤：頻繁自覺牙齒有異物時，高度警惕來源于牙齦的良性或惡性腫瘤，此時應該盡快找專科醫生，進行鑒別診斷，以免產生誤診。