月經期身體會有一些變化，盆腔會有充血，子宮會有收縮，在這種情況下，有一些女性會覺得腰部酸痛。特別是子宮后位的女性，這個時候腰部的酸痛會更明顯。所以來月經的腰部酸痛，一般是生理情況，在來完月經后，這種癥狀就會有所好轉。建議女性在來月經期間不要久坐，要注意休息，也不要做一些腰部的劇烈活動。另外，也要注意做好腰部的保暖。還建議女性在月經的前后，不要貪涼，不要吃過多生冷刺激的食物。如果過度貪涼吃一些生冷刺激的食物，也有可能會導致經血排出不暢。如果出現經血排出不暢，會增加腰部的酸痛，有的時候還會引起腹痛。所以建議女性在來月經的時候，一定要注意保暖，不要過度貪涼。