腰一直酸痛常見于需要長時間伏案工作或反復彎腰的勞動人群。部分家庭婦女長期做家務勞動也會導致腰背部酸痛。腰背部酸痛常見的病有腰肌勞損，腰肌勞損常見于久坐后或者長時間工作整天的人，符合上述情況的人會覺得腰背部疼痛難忍，經過一夜的休息能夠緩解疼痛，然后第二天久坐后又會發生疼痛。治療方面可以采用局部熱敷的方式或貼活血化瘀的外用中藥，也可以加服活血化瘀類的口服中藥。 另外，多做腰背肌鍛煉、多抻展腰部可以有效的預防和緩解腰背部的酸痛感。另外一種情況是有腰椎間盤突出時，腰椎間盤突出的患者會有下腰部的疼痛，合并有或不合并有下肢的放射性疼痛，部分嚴重的腰椎間盤突出患者會出現腳背部麻木，甚至有走路無力、走路疼痛等癥狀。 另外，要小心一類人在睡眠后出現腰背部酸痛，常見于年輕人，此時要檢查HLA-B27，排除強直性脊柱炎的情況。還有一類腰肌酸疼是髂嵴部的筋膜炎癥，此類患者在髂嵴部仔細摸能摸到包塊，并且包塊按壓有疼痛感，上述情況的患者需要多休息、做腰背肌鍛煉，并且使用外用膏藥能夠有效的緩解疼痛。