抻筋出現疼痛感，應該注意適當的休息，避免使受傷部位再度負荷，從而避免再次損傷。抻筋主要是肌腱的軟組織或者是關節囊損傷，要注意適當的保護，避免韌帶纖維的再次撕裂。通過適當的休息、制動，能夠為軟組織的愈合創造穩定的環境。應該充分利用理療、熱敷等方法，使局部的血運逐漸增加，促進愈合。每天可以通過用溫熱水浸泡患處，用熱敷的方法促進血液循環，從而促進軟組織損傷的愈合。可以局部的使用膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡，能夠起到消腫和止痛的作用。必要的時候可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，有助于軟組織損傷的治療。通過綜合治療，大部分韌帶或肌腱的損傷能夠得到較快的愈合，一般要持續2-3周左右的時間。