淋巴是人體較為重要的免疫系統和免疫器官，一般會隨血管一起分布，凡是有血管處，均存在淋巴組織和淋巴結的并行排列。當機體受到外界細菌、病毒入侵，或者因為過度熬夜、勞累導致抵抗力下降時，機體容易產生疾病。原因在于淋巴組織等系統的免疫調節能力，可以有效抵抗外界病原體入侵，通過淋巴結增生、腫大殺滅外界感染原，避免人體受到侵犯。如果經常熬夜、勞累，不注意飲食和休息，會使免疫系統缺失或者免疫功能減退，從而造成淺表淋巴結多發腫大，不利于健康。平時需要加強鍛煉，可以減少油膩、辛辣、刺激食物的攝入，保持良好心態，使機體免疫系統處在較好狀態。同時可以保護人體的淋巴組織和淋巴器官，避免其負擔過重，以免造成淋巴惡性腫瘤。