由于長期姿勢不當，頸椎反弓發生率越來越高，主要跟長期低頭工作、學習、讀書，甚至低頭玩手機、看電腦，長時間姿勢不正確引起頸椎生理曲度改變。病情不是特別嚴重時，改變生活姿勢，甚至做牽引可以治愈。但是治療是漫長的過程，跟日常生活方式和行為方式息息相關，尤其需要注意避免長時間看手機、看電腦，這些對頸椎都是非常不好的姿勢，會加重頸椎病反弓。 隨著科技進步，長時間看手機、看電腦導致的頸椎反弓患者在慢慢擴大，發病年齡也在慢慢降低，一定要注意日常生活姿勢。如果想緩解頸椎病反弓，可以進行康復鍛煉，比如鍛煉頸部和肩部肌肉，特別是進行頸部肌肉鍛煉，對病情康復和緩解都可以得到非常好的治療效果。