內(nèi)火重應(yīng)做如下處理： 1、首先飲食上少吃一些辛辣、肥膩等易上火的食物，比如牛羊肉火鍋等；多吃些苦味的食物，苦味的食物具有很好的降內(nèi)火的作用，如苦瓜、杏仁、苦苦菜、芹菜、芥蘭等；另外還要多吃些甘甜爽口的新鮮水果和蔬菜，比如甘藍(lán)菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等，因?yàn)檫@類蔬果當(dāng)中富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量特別高，具有寧神降火的功效； 2、可以服用一些茶水來降內(nèi)火，比如苦丁茶、菊花茶，或者用胖大海泡水喝，這些都能很好的降內(nèi)火，但是這類茶都偏于寒涼，脾胃虛寒的人群最好不要長期大量服用； 3、可以通過服用降內(nèi)火的藥物，比如黃連上清丸、清火梔麥片等，還可以通過刮痧拔罐的方式來清內(nèi)火，但是這兩種方式都需要到醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下來進(jìn)行治療。