血壓高和心情焦慮有一定的關系，因為血壓升高的影響因素有很多，并不單純是疾病，還與生活方式有關，尤其目前發現血壓升高與情緒、心理關系非常密切。當人體的情緒表現為焦慮、抑郁和恐懼，直接會影響到血壓的波動與變化。血壓作為人體非常重要的生理機制，升高、降低都會受到人體激素神經的調節，而這些又都與情緒變化有關系。所以在心情焦慮緊張時，同樣會伴隨血壓的波動，還會影響到睡眠。而夜間睡眠不佳，也會影響到血壓的節律變化，出現血壓升高。尤其是年輕人當發現血壓高后，需要從繼發性因素中尋找原因，生活方式上需要做到低鹽飲食，改善情緒和心理問題，同時還需要規律睡眠，在此期間密切監測血壓波動與變化的趨勢。如果是因為情緒因素造成的高血壓，隨著情緒的好轉、睡眠情況的好轉，血壓則可恢復到理想的水平。