屁股上肉多，即臀部有多余的脂肪，可減除的方法較多，常見減除臀部多余脂肪的方法如下：1、飲食和鍛煉方法：患者可通過飲食和體育鍛煉的方法減除臀部有多余的脂肪，如平時可注重飲食方面調養，不吃過于油膩的食物，同時還可通過多吃維生素豐富、纖維素豐富的水果和蔬菜，使臀部脂肪不過多囤積。此外患者可通過體育鍛煉的方法，如練瑜伽、練平板操、練俯臥撐、仰臥起坐，以及深蹲等健身動作，使臀部外觀緊致、飽滿、不臃腫，且皮下脂肪亦能得到有效消耗；2、醫療美容方法：可到正規醫院，請專業醫生對患者的形體進行面診。若臀部脂肪囤積過多，在屬于手術適應證的情況下，可通過吸脂手術，去除臀部囤積的多余脂肪。同時做完吸脂手術后，再佩戴彈力衣0.5年左右時間，可幫助皮膚回縮，有利于體型塑形。因吸脂手術具有一定風險性，亦是一種創傷性的美容治療方案。因此患者應到正規醫院，請專業的醫生對體質進行判斷，是否屬于手術適應證，再接受手術。若患者屬于手術禁忌證的情況下，亦可通過飲食和鍛煉的方法，重塑體型，使屁股上多余的脂肪，以及不美好的形態得以矯正。