臉上肉多一般是指肌肉以及脂肪，可以通過運動、飲食以及醫療手段減肥，需要根據具體肥胖情況選擇減肥方式，具體如下： 1、整體偏胖：如果臉上、身上都比較胖，需要通過運動、合理飲食進行減肥、減重，可以減掉臉上的肉； 2、臉部偏胖：如果身體其他部位不胖，但臉上比較胖，有嬰兒肥，可以采用醫學方法減肥，如咬肌肥厚，可以注射肉毒素使咬肌萎縮。如果脂肪比較多，可以采用吸脂的方法減肥，目前有不同的吸脂方式，包括射頻吸脂、激光溶脂，根本原理是腫脹麻醉后再將脂肪細胞吸出或破壞，使其吸收，可達到瘦臉目的。