產婦可以根據自身的情況進行營養補充，常見的營養補充如下：一、產后1-2天：分娩后1-2天的產婦，因為胃腸功能較弱，吃清淡、容易消化、稀軟的食物相對較好，以免引起胃腸道的不適消化，吸收也比較好。二、哺乳期：1、蛋白質：因為產婦有惡露，還要產奶，喂孩子，另外由于孕期和分娩時的消耗，需要及時補充能量、幫助恢復。在飲食方面可以適當增加蛋白質的食物，如豬、牛、羊的瘦肉，以及魚、蝦、蛋、奶、豆腐等；2、礦物質；包括鐵、鈣，如動物的肝、動物的血，含鐵量都比較高，對于產后的補血有一定的好處。另外含鈣比較多的食物，有乳制品、蛋類、蝦皮等；3、維生素：如富含維生素A等食物。另外產后應該跟孕期相同，要飲食均衡，注意飲食方面的合理的搭配，才能使各種營養更加全面。飲食也不能過多，否則會引起營養過剩性的營養不良，造成體重滯留等一系列的問題。