久坐是得痔瘡的重要原因和誘因。長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)，會(huì)引起肛門(mén)直腸血流較緩慢、血流淤滯，從而造成痔瘡的發(fā)生和變化。緩解方法如下： 1、正常情況下建議長(zhǎng)期文案工作者，坐著工作的要隔2-3個(gè)小時(shí)最好在房間里來(lái)回走一走，有時(shí)適當(dāng)?shù)目熳呋蚵芤矔?huì)增加局部的血液循環(huán)量； 2、長(zhǎng)期久坐也可采用軟墊或中心空的椅墊，也可以使局部肛門(mén)血運(yùn)不至于長(zhǎng)期受壓，不會(huì)引起血流淤滯； 3、長(zhǎng)期久坐的這種人群，一定要防止便秘，因?yàn)檫@種人群往往會(huì)伴有便秘的情況，也是引起痔瘡的重要原因。