久坐腰疼有點帶職業性的，比如會計、出納、司機即駕駛員，經常會腰痛。腰大肌緊張后，姿勢也沒法改變，就造成腰肌勞損。腰痛可以改變姿勢，不用老是坐著，有的時候起來活動一下，在嚴重的時候可以到處走幾步。也可以局部按摩或者晚上熱敷也可以。腰肌勞損，在耳廓上有腰肌的穴位，進行貼壓，貼壓效果也挺好。這個叫職業病，叫腰肌勞損。有的時候通過電興奮，即用一種儀器推一下，使局部興奮以后，過度的興奮就會產生抑制，達到止痛的效果。有時候再不好，就要打火罐、刮痧。實在很痛受不了，還可以吃止痛藥，但一般的腰肌勞損沒這么嚴重。