大陵穴在手腕的腕橫紋上，選取比較簡單。手腕可以明顯找到腕橫紋，其處于手掌和前臂之間交界的位置。每個人的腕橫紋不一樣，具有生理性變異，部分人是3條線，部分人2條線，無論是3條線還是2條線，選其中最明顯的一條線，即最深的一條線即可。腕橫紋相當于給大陵穴畫一條水平線，再畫一條垂直線就能定位大陵穴。使勁攥手，會發現在手的前側可以明顯摸到兩條筋，兩條筋中間有一個縫，是屈肌的肌腱，在兩條縫之間畫一條豎線，剛才的水平線和這條豎線交點的位置，就是大陵穴。簡單來說，大陵穴基本上在腕橫紋的中點位置，是心包經非常重要的穴位，臨床一般用于治療情志疾病，有時病人出現癲癥、狂癥，也可以選擇大陵穴。同時手腕相關的疾病，如目前比較常見腕管綜合征，出現拇指、食指、中指麻木情況的時候，也有可能會選擇大陵穴。