吃太飽促進消化的主要方法包括以下幾點：1、增加運動量：可以促進胃腸蠕動，有助于消化；2、助消化食物：如山楂可以健胃消食，有助于消化；3、胃動力藥：如嗎丁啉、莫沙必利、伊托必利等，可以促進胃腸蠕動，從而緩解癥狀；4、消化酶：如復方消化酶、米曲菌胰酶片、四磨湯等，這些都有助于食物消化。平時生活中一定要注意生活方式及飲食結構，要進食易消化吸收的食物。同時要避免暴飲暴食，暴飲暴食不但會導致腹脹、噯氣等臨床表現，還可能導致胰腺炎。一旦出現胰腺炎，會表現為腹痛、惡心、腹脹等，而且腹痛向腰背部放射，癥狀較重。所以如果進食過飽，而且出現腹痛等較嚴重的情況，需考慮胰腺炎的可能。建議患者及時就醫，避免漏診、誤診以及耽誤病情。