蹺二郎腿對女性的危害，主要是腰椎以及坐骨神經的損傷，主要如下：1、腰椎損傷：蹺二郎腿時一般腰椎處于前屈狀態，如果沒有很好的支撐，就會使腰椎間盤的負荷明顯增加，從而使腰椎間盤容易向后突出，出現神經壓迫的癥狀。如果長期地保持蹺二郎腿的習慣，就會造成腰椎間盤的突出，容易損傷腰椎，所以應該避免長時間蹺二郎腿；2、坐骨神經損傷：如果蹺二郎腿時雙腿進行交叉重疊，就會使上方進行肢體屈曲，使髖關節后方的坐骨神經處于緊張狀態。由于弓弦效應，使坐骨神經處于缺血、痙攣，就容易造成麻痹。所以很多人在長時間蹺二郎腿之后，會發現腿部酸麻脹痛，這就是坐骨神經缺血的一些急性損傷。長時間這樣下去，就會造成坐骨神經的一些慢性損傷，造成其比較快的退變。所以應該注意避免長時間蹺二郎腿，保持良好的坐姿，這樣就可以保護腰椎和坐骨神經，避免出現神經的退變，減少腰椎間盤突出癥的發生。