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        糖尿病病人能吃櫻桃和草莓嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
        糖尿病病人可以吃櫻桃、草莓。櫻桃、草莓的升糖指數不是很高,而且含糖量基本上也不是很高,在6%-8%,不屬于升糖指數比較高的水果。所以糖尿病、血糖高的病人,可以吃櫻桃、草莓。但在吃櫻桃或者草莓時,需要注意如下內容:1、控制好血糖:血糖要控制比較好、比較平穩,在血糖特別高時,即使水果、蔬菜食物中升糖指數并不是很高,但進食后也會引起血糖波動,所以血糖控制好比較關鍵;2、控制好量:建議吃的量不要太多,如吃櫻桃、吃草莓數個即可,避免買回來后吃半盆櫻桃或者草莓,雖然升糖指數不高,但是進食的量大也會影響血糖;3、控制好時間:在吃櫻桃、草莓的時間,要避開正常的進餐時間,最好將吃水果的時間放在2頓飯之間,如上午9-10點、下午3-4點,晚上睡覺前,避開進餐。因為正常進餐以后血糖便會上升,如果此時再吃水果,即使升糖指數不高,也會影響血糖的波動。所以建議就是正常進餐、血糖下降后再吃水果,少量吃實際上對血糖影響不會太大。
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