輕度抑郁有可能自愈，但并不是所有輕度抑郁都可以實現自愈。抑郁是發作性的病程，單次發作可能不經過治療，可以自行終止，稱為自愈。但抑郁又容易復發，可能本次發作會終止，但會有下一次的發作。當發作次數增多，發作形式可能會慢性化、持續化。所以所謂的自愈只是本次發作終止，但是可能有后續再次發作，從病情本身角度而言，很難實現自愈。如果不進行醫療干預，抑郁癥發作周期會變長，可能每次發作至少會持續半年以上，具體時間因人而異。甚至有的患者不能自愈，必須經過醫療干預才能夠好轉。