一般來說，當孩子便秘時，建議多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如青菜和水果。其中像芹菜、韭菜這樣的青菜，以及蘋果、梨和香蕉這樣的水果，都富含膳食纖維，對緩解孩子的便秘有幫助。然而便秘的原因可能很復雜，對于功能性便秘，通過飲食可以促進孩子的排便。但對于器質性便秘，需要及早找到原因并進行針對性治療才能真正緩解。簡單地改變食物不能改善這種情況，比如有些孩子的便秘是由巨結腸引起，這時需要盡早進行手術治療。還有一些孩子的便秘可能與甲狀腺功能異常有關，這時需要及早進行甲狀腺功能的治療。另外，有些孩子的便秘可能與食物過敏有關，這時非常重要的是要避免可能過敏的食物，而不是吃一些什么。只有針對性地治療之后，便秘的情況才能真正緩解。對于大多數孩子的便秘主要和功能有關，適當補充膳食纖維豐富的食物仍然有好處。