換了髖關節一般是指髖關節置換，髖關節置換以后，髖關節已經完全恢復到相對正常的生理功能，這時對于早期做完手術即剛剛做完以后，建議每天走路的步數控制在2000-3000步。當骨與髖關節發生骨性融合、骨長入以后，這時髖關節置換以后，走多少路，實際上已經沒有任何限制。對于大多數人，無論是否進行過髖關節置換，建議每天走路的步數控制在6000-8000步之間，不要＞1萬步，如果偶爾有1天，一家人出去旅游，爬山走1萬步、2萬步、3萬步，并沒有關系。但平均每天建議控制在6000-8000步，不要＞1萬步，髖關節置換以后，如果沒有明顯的疼痛癥狀，也一樣需要每天可以堅持走路，即6000-8000步。因為生命在于運動，髖關節置換以后，對于走路、只要不是爬山，不要劇烈運動，是不會影響髖關節的使用壽命的。現在的人工關節材料非常好，耐磨系數都很高。一般導致髖關節失敗的不是因為磨損，而是因為摔跤、骨質疏松、關節假體松動或髖關節發生感染，才導致髖關節失敗。所以做完髖關節置換手術以后，適當的走路可以增強髖關節作為肌肉的力量，也可以避免骨質疏松的發生、延緩假體的使用壽命。