腰椎和頸椎同時(shí)發(fā)病，通常和生活姿勢(shì)不恰當(dāng)有關(guān)。頸椎和腰椎是一個(gè)直立的整體，頸椎下面是胸椎，胸椎下面是腰椎，再下面是骶椎，共同構(gòu)成人體的生理長(zhǎng)軸。而頸椎的弧度向前、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后，在這種生理曲度的情況下正常工作生活，不容易造成頸椎和腰椎的退變，或者椎間盤(pán)突出。但是如果長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站，長(zhǎng)時(shí)間低頭做事、伏案工作等，或者平時(shí)躺在沙發(fā)上看電視，這些不良的生活習(xí)慣在造成頸椎生理曲度改變時(shí)，同樣也會(huì)造成腰椎生理曲度的改變。這個(gè)時(shí)候發(fā)生頸椎間盤(pán)突出的同時(shí)，也可能誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。人體的脊柱是一個(gè)整體，平時(shí)應(yīng)該多注意，避免誘發(fā)頸椎和腰椎間盤(pán)突出的不良習(xí)慣和動(dòng)作。平時(shí)要多仰頭、少低頭、做頸椎操、睡矮枕頭，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重，睡的床要軟硬合適，這些都可以保持脊柱在生理曲度下工作。在正常的生理曲度下工作，腰椎和頸椎使用的時(shí)間長(zhǎng)，也不容易發(fā)生退變。如果在不正常的生理曲度情況下工作，就會(huì)造成頸椎和腰椎同時(shí)發(fā)生退變，進(jìn)而同時(shí)出現(xiàn)頸椎和腰椎的椎間盤(pán)突出。