一般腦供血不足的患者，不建議做太劇烈的活動，比如打拳、競技的長跑或者短跑。因為一般有腦供血不足的患者，多數會合并高血壓、糖尿病、高脂血癥，隨著時間延長，腦動脈硬化才會引起腦供血不足，此時劇烈運動，就會短期內引起血壓忽高或者忽低，導致腦出血或者腦梗塞的風險。但是可以做相對比較緩和的有氧運動，比如游泳、散步、打太極等，對于改善腦供血不足有幫助。而且也提倡腦供血不足的患者，經常在外面做有氧運動。同時要減少不良的習慣，比如懶動、不動，經常坐著打牌或者長期坐在電腦旁邊不活動，這種情況會進一步加重腦動脈硬化或者腦供血不足。