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        增強腦供血的簡單運動
        
		
        
			
        參與醫生
        上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        增強腦供血的簡單運動主要是有氧運動，包括快走、慢跑、游泳等，一定強度的游泳可以使全身肌肉活動，從而增加大腦的供血。平常中老年人可以去外面跳廣場舞，這也是一個比較有效地快速增加腦供血的方法。但不要進行高強度的運動，比如長時間跑步，特別是心臟病的人，不適合跑步、登高、爬山等。
		
        

	
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