有些運(yùn)動(dòng)可以改善腦供血不足，即有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、游泳，則可以改善腦供血不足。其實(shí)游泳中的換氣，對(duì)大腦的供血、供氧的確有幫助。但是所有的活動(dòng)都不能太累，因此不主張舉重、擼鐵等把人搞得滿身大汗的運(yùn)動(dòng)，也并不鼓勵(lì)。對(duì)于腦供血不足，其實(shí)沒(méi)有太大的幫助。其實(shí)有的人想詢問(wèn)，廣場(chǎng)舞對(duì)于改善腦供血不足是否有幫助，其回答則是有幫助。在不累的情況下做合適的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大腦的供血和供氧。但是前提是不累，而且盡量在開(kāi)闊的環(huán)境做運(yùn)動(dòng)，而不要在密閉的空間。其實(shí)人越多，密閉的空間則無(wú)法支持、滿足機(jī)體所需的氧氣、血供。所以可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)而改善腦供血不足，但是要選擇合適的運(yùn)動(dòng)。