腳的大腳趾外側骨頭疼痛，常見的病因是拇外翻和痛風性關節炎比較多見。1、拇外翻：是發生于大拇趾腳趾頭的一種畸形改變，同時可以伴發有拇趾關節囊，這個無菌性炎癥，簡稱為拇囊炎，也可能造成跖趾關節的這種無菌性炎癥，就是跖趾關節炎，這些都可以造成明顯的疼痛感。尤其患者在長距離行走或者穿了比較尖頭的鞋或者硬底鞋之后，有摩擦就出現了癥狀。拇趾外翻所引起的拇囊炎、關節炎和關節半脫位，都是造成行走困難的原因。所以平時患者要注意，避免穿高跟鞋或者太緊的鞋，建議穿一些寬松的比較平的軟底鞋，這樣避免拇外翻形成或者加重，有助于腳上的應力分散，更好地恢復下肢的力線分布。同時在拇囊炎發作的時候，可以用一些藥物，像非甾體類消炎藥，像塞來昔布、依托考昔，局部也可以用一些改善循環、活血化瘀的膏藥，可以起到很好的抗炎、鎮痛作用。也可以做一些理療，像熱敷、烤電，對于拇囊炎的消退，也非常有效果；2、痛風性關節炎：多見于男性，如果平時飲食不太注意，出現了高尿酸血癥，血尿酸水平升高，就可以造成痛風性關節炎發作，尤其是大拇趾的跖趾關節突發性的腫脹、疼痛。所以在日常飲食中，要保持健康的生活方式，避免過量地食用海鮮、動物內臟或者啤酒。